Minha Dieta

Estou bastante animado com essa dieta que estou fazendo.
Não fiz caminhada hoje por causa da chuva, mas se tivesse levantado mais cedo, bem que daria pra ter feito.
Logo que levanto bebo uns dois copos de água. Evito água gelada, pois penso que ela solidifica a gordura que estiver no caminho.


Refeições 10-01

Desjejum
Mexido:
2 ovos
2 fatias de queijo mussarela
2 fatias de peito de peru
2 fatias de presunto
Azeite

Almoço
Salada de alface,tomate e cebola
Beringela picada refogada
Carne vermelha (bife)

Jantar
Lombo suíno
Salda de alface com cenoura ralada
Abobrinha em cubos


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Refeições 11-01

Desjejum
Mexido:
2 ovos
2 fatias de queijo mussarela
2 fatias de presunto
2 fatias de bacon picado
Azeite

Almoço
Espinafre com creme de leite e queijo ralado
1 fatia de bacon picado

Jantar
Lombo suíno
Salda de alface, acelga e rabanete
Cenora sautê