Preciso mesmo!
Então vamos lá! Registrarei o meu dia a dia para poder acompanhar a evolução ou até mesmo a necessidade de uma outra reeducação alimentar.
Por 3 dias farei uma desintoxicação alimentar.Muita água durante o dia.Pela manhã fiz um suco de maçã, pepino e cenoura sem água, sem adoçante, somente a frutas.
Almocei um filé de franco bem acebolado.A tarde tomei um copo de iogurte natural desnatado e a partir de agora, como não tenho fome e nem costume de jantar tomarei só água pra hidratar.
Fiz uma bela de uma caminhada de uma hora (tô cansadão). E estou de boas!! ;)
Amanhã tem mais!
Busquei algumas informações na net e assim fui pegando um pouco de cada informação que me parecia confiável e estou montando tipo um cardápio pra mim.
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